Heipsan,
Ajattelin, että löytyy varmasti kohtalontovereita kun kirjoitan aiheesta nimeltä herkkä vatsa. Viimeisinä vuosina kun on ottanut taas ruokavalioon hieman enemmän punaista lihaa eikä syö enää pelkkää kasvisruokaa niin huomaa miten pienestäkin määrästä maha reagoi siihen.
Menin eilen syömään pahimman luokan combon, tacomaustettua jauhelihaa. Kyseisestä combosta masu meni aivan sekaisin, illalla ja vielä aamullakin oli aivan törkeät vatsakivut. Alkaa pikkuhiljaa turhauttaa jokapäiväinen mahakipu, mitä ikinä syönkin niin jokin siinä saa mahakivut aikaan, tuntuu siltä kuin vanne puristaisi mahaa ja turvottaa aivan hulluna. Googlauksen perusteella oireet vastaisivat hyvin yleistä ärtyvän suolen oireyhtymää: turvotusta, ilmavaivoja ja aivan järjettömät vatsakivut eri puolilla vatsaa.
Ärtyvää suolta hoidetaan FODMAP- ruokavaliolla, jossa karsitaan pois mahdollisimman paljon vatsaa ärsyttäviä ruoka-aineita. Pitäisi tutkia listaa vielä tarkemmin, mutta kun nyt jo joutuu katsomaan kaikkea mitä suuhunsa laittaa allergioiden takia niin tuntuu että elämä hankaloituu taas entisestään :D Yksi isoista tekijöistä on myös se, että teen vuorotyötä jolloin ruokailu on epäsäännöllisempää ja maha menee entistä herkemmin sekaisin.
Löytyykö kohtalontovereita jotka osaisivat kertoa mikä teillä on auttanut tähän? :)
-Annika
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti